感激:7种方式来练习感激

嘴唇上的一刻

感恩允许我凌晨6点起床,并在我的笔记本电脑上写下这篇文章6.35AM吗?不。但它有助于。感恩是我的一个 “new things” 除此之外 “new thing” 有点卡住了。它已成为一件事。感谢和 肯定 已成为我一天的巨大部分。不是因为我奉献了很多时间来练习感激或肯定,但因为每天一点练习都有很长的路要走。我已经成为一个巨大的相信巨大的变化。每天微小的变化都对我的生活产生了大量影响。感激肯定有球滚动。以下是我最喜欢的练习感激之情。

亲爱的日记

好的,所以要清楚,我甚至没有3秒钟,期待你在一本闪闪发光的凝胶笔书中写下你的成人男孩碾碎的名字。我的意思是,你可以, 你为你。 但这有点深入。我每天都使用期刊。即使在周末。有时我刚刚写下肤浅的东西,所以我可以画一条线。喜欢刷牙,或穿上袜子。因为小事很重要。它只是通过写下这样的微型东西来令人惊叹的是,你可以提醒自己你已经实现了多少。

但期刊完全令人敬畏,以鼓励你组织你的生活。我的期刊曾经是我纯粹写过工作的地方。电子邮件桑德拉回来。发票皮卡丘。但现在,我读一切。每天早上我安排一些时间练习感谢,阅读力量,观看有助于我动机的YouTube视频。我甚至在一段时间内在我的健康杂志中编写(是的,我甚至拥有其中一个!)日记甚至在早上5-10分钟,练习感谢可以对您的一天产生巨大的影响。和你的健康。

英国爱情提示

不是队列, 提示。 我找到了最小的方式来感激自己。例如,每个星期六,我擦除一些报纸的火。我不’把它放在火中,但把它放在一个盒子里,以便在星期天早上来的时候,我不’不得不刮擦。讲究很无聊。但在一个星期天早上,我可以亲吻自己的思考。

我已经开始用它与一切顺利。大学教师’喜欢早上来一塌糊涂?以前整晚整理。当你努力看起来时感觉很棒,但可以’打扰早上做时装表演?前一天晚上的衣服决定。发现很难做出健康的选择吗?膳食准备!为自己奠定了暗示,使第二天甚至是下一个小时,更容易。你不知道这会让你感受到感激。也为自己感激不尽。

学习曲线

这是一个很大的人。一个巨大的y。如果有一件事所学到的,那就是生活永远不会只是棉花糖和小狗。实际上相反。总会有巨大的,愤怒,有时是完全的傻瓜的曲线球。这是你处理那些有所作为的曲线球的方式。我试着看看现在发生的一切都是有原因的。就像它正在测试我,让我更强壮,我会从中学习。当你开始以这种方式看待挑战时,你就会开始欢迎他们。当你开始以像他们这样的方式看到Bollocks的情况’已经被送去测试你,你将以更有组织的方式解决它们。这真的是一个学习曲线。

嘿宝贝,我想我想kon mari你

我最近从Marie Kondo和Kon Mari拍了一些浏览’我们所有的衣服– much to Aye 2.0’厌恶。我花了一个星期天下午最好的部分,在将所有衣服上折叠成可爱的小捆绑。我以这样的方式折叠的可爱小捆绑,当我打开抽屉时,我可以看到我一目了然地拥有的一切。它改变了我的生活。现在我是像我这样的干净洗涤’m在火箭燃料上跑步。

我也摆脱了一堆废话。别人收集废话吗?或者更糟糕,保持衣服,因为 “one day I’ll fit into them?” That’我。我的衣橱和抽屉充满了问答。 kon mari方法教导你是为了感激,即使是垃圾,在从你的生活中移除它之前也是如此。它教你对你摆脱的物品说感谢。为什么?谁知道?但它有效。这 kon mari方法 is gratitude at it’最好的。少量工作– large impact.

练习感激

YouTube上有一些奇妙的视频,以帮助您练习感激。开始小。善待自己。这是一个’T将成为一夜之间的变化。改变,任何规模,采取实践。练习小变化是让他们成为习惯的原因。我开始在每天早上4分钟的时间开始,听到一段感激视频,这就是让我向自己重复某些短语。我很强壮,我很感激,我就足够了。但那些短暂和旋转的短语铺平了更大的事情。让你的小习惯为大变化铺平道路。

感恩转过我们所拥有的东西。

维多利亚

维多利亚

The Chief.